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El Club Social Terres de l'Ebre, neix per iniciativa i empenta de l'Associació de Familiars de Malalts Mentals de les Terres de l'Ebre

i obre les portes a tota la població de les 4 comaques de les Terres de l'Ebre.

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Telèfons: 977.74.45.10 / 640.622.121

Correu electrònic: associaciofamiliarsebre@hotmail.es

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Associació de Familiars de Malalts Mentals de les Terres de l'Ebre
Comunicat de la nostra Federació Salut Mental Catalunya Imprimir Correu
Dilluns, 19 de Març de 2018 11:30

La Federació Salut Mental Catalunya com a institució que aglutina la gran majoria del moviment associatiu de familiars i persones amb problemes de salut mental del país, vol mostrar el seu condol i respecte cap a la família, amics i companys de Manela Quesada, davant dels fets ocorreguts ahir dia 17 de març a Berga.

La Manela, companya des de fa anys, ha estat una persona molt lluitadora i vinculada al nostre moviment associatiu, presidenta de l'associació de Berga ASFAM des dels seus inicis. Ha dedicat molts esforços, el seu temps i compromís personal a treballar de forma conjunta amb tots els serveis, persones i institucions per tal de contribuir a generar oportunitats per a les persones amb problemes de salut mental i les seves famílies. Lamentem enormement la seva pèrdua i les circumstàncies que l'han ocasionada.

Des de la Federació Salut Mental Catalunya, com a entitat que aglutina la gran majoria del moviment associatiu de Catalunya, sabem que cal analitzar molt bé situacions complexes com aquesta, on intervenen múltiples factors que cal tenir en compte. Per això, demanem el màxim respecte a la família, tant per part dels mitjans de comunicació com de l'entorn més immediat i de les institucions.

Interpretacions errònies, immediates i generalistes només contribueixen de nou a promoure l'estigma i la discriminació vers les persones amb problemes de salut mental. Cal, per tant, molta prudència i cura a l'hora d'analitzar els fets i comunicar-los, ja que, com assenyalem, estem davant de situacions de gran complexitat. L'evidència científica ens demostra que la relació entre trastorn mental i violència només pot associar-se en alguns casos en què el trastorn està sumat a altres factors de risc, i generalitzar-ho només promou de nou prejudicis erronis vers la salut mental.

Aquestes situacions de gran complexitat requereixen un suport i un acompanyament amplis, especialitzats, intensius i dins de la comunitat i l'entorn proper a la persona. Ens cal doncs innovar, millorar els suports socials i l'acompanyament, pensar noves estratègies terapèutiques i d'intervenció social, i destinar els recursos necessaris i adients per tal que aquesta atenció esdevingui una realitat. Demanem, per tant, que es facin els esforços necessaris i immediats en aquest sentit i, tal com assenyala el comunicat de l'Associació ASFAM – GRUP HORITZÓ, compartim la petició a les administracions per tal que comptin amb les veus de les entitats de salut mental amb l'objectiu de dissenyar un replantejament dels recursos que es destinen als casos complexes i a oferir solucions més inclusives.

 

asfam_logo

 

Font: http://www.salutmental.org/2018/03/18/la-federacio-salut-mental-catalunya-lamenta-els-fets-ocorreguts-a-berga-i-demana-respecte-cap-a-la-familia-i-la-millora-de-recursos-per-atendre-casos-especialment-complexes/?platform=hootsuite

Darrera actualització el Dilluns, 19 de Març de 2018 11:40
 
Aprendre gestió emocional i relacional des de joves: clau per trencar amb l’estigma en salut mental Imprimir Correu
Dimarts, 06 de Març de 2018 12:01

 

Aprendre gestió emocional i relacional des de joves: clau per trencar amb l'estigma en salut mental

Carles Pericas, vicepresident del Consell Nacional de Joventut de Catalunya (CNJC), ens explica que en descobrir que el suïcidi era la segona causa de mort entre els joves de 15 a 19 anys i la primera a Catalunya, van veure necessari tractar el tema amb totes les entitats que conformen el CNJC. Així, durant els dos últims anys, el CNJC ha treballat essencialment un dels eixos inclosos al seu Pla de Treball: la salut mental i emocional en els espais associatius.

Per seguir donant continuïtat a la feina ja recorreguda, juntament amb els col·lectius Fil A l'Agulla i Obertament inicien avui i demà un curs anomenat "Cuidem-nos! Curs sobre salut mental als espais associatius". La voluntat del cicle és, segons Pericas, que les persones que hi participin aprenguin sobre gestió emocional i salut relacional perquè ho puguin traslladar a les seves entitats. "El curs va destinat a joves d'entre 18 i 30 anys d'associacions juvenils diverses", segueix Pericas que afegeix que una potencialitat del curs és que d'aquesta manera es poden recollir perfils molt diversos. "Tenim entitats que estan més avesades a fer rodes emocionals i treballar les cures durant les seves trobades i altres que no ho fan. Aquí està la importància de barrejar les entitats: que puguin compartir experiències i aprendre unes de les altres", valora Pericas sobre la funcionalitat del curs.

Un curs que va néixer en la seva primera edició l'any passat arran d'analitzar una problemàtica que afectava directament a la franja d'edat que tenen i amb la que treballen les diverses entitats que integren el CNJC: el suïcidi i l'estigma cap a les persones que tenen un problema de salut mental. I és que el 20% dels joves d'arreu del món pateix alguna mena d'afecció sobre la seva salut mental, com ara l'ansietat o la depressió, però aquesta realitat és poc visible en l'esfera pública. Que sigui poc visible fa que la societat assumeixi l'estigma i el que el CNJC vol fer és trencar-lo.

Entenen que les entitats juvenils són agents facilitadors de salut mental en ser espais on els joves comparteixen gran part del seu temps d'oci i treball. A més, també entenen que són espais "generadors de discurs i consciència crítica" i per això veuen essencial formar-se per poder "garantir que aquests siguin llocs saludables des dels quals es treballi per seguir desestigmatitzant la salut mental".

"Traspassar la manera de veure la salut mental i emocional i crear un efecte dominó entre els joves"

Obertament, una aliança d'entitats contra l'estigma i la discriminació en salut mental és l'entitat que ofereix la formació de divendres. Durant aquesta establiran el marc sobre què vol dir salut mental i com es pot lluitar per trencar els mites que l'envolten tot proporcionant un llenguatge antiestigma. Obertament ha realitzat un recull de dades que expliquen la magnitud de les conseqüències de l'estigma. Aquestes dades xifren en un 16% els catalans que no estarien disposats a conviure amb una persona amb trastorn de salut mental. A banda, un 17% no els donaria cap tipus de responsabilitat i un 34% no ho sap o no respon. Un 29% dels catalans i catalanes creuen que una de les principals causes del trastorn mental és la manca d'autodisciplina i un 21% considera que no es pot confiar per a la cura d'altres en persones que han estat pacients en hospitals de salut mental.

Davant d'aquests percentatges, el CNJC troba molt important sensibilitzar en salut mental, realitzar accions per acabar amb l'estigma i promoure la salut mental també dins els seus mateixos espais. És per això que Obertament destinarà la seva formació a parlar sobre què és l'estigma en salut mental i com funciona i consolidar les bases de la lluita contra l'estigma en salut mental: trencant amb etiquetes i prejudicis i analitzar diverses qüestions sobre el llenguatge.

Un grup de joves escoltes / JAMBORINADA

Durant el dia de dissabte serà l'entitat Fil a l'Agulla qui gestionarà la formació. Fil a l'Agulla es dedica a realitzar tallers, formacions, grups terapèutics i assessoraments per construir espais on es tinguin relacions assertives. Així, l'objectiu de Fil a l'Agulla, com ens explica Lídia Casanovas, una de les formadores, és facilitar un "marc més genèric sobre teoria relacionada amb les emocions i amb el conflicte".

Casanovas ressalta la importància de combinar una part més teòrica amb una més reflexiva: "realitzarem exercicis de caràcter individual, de reflexió i d'exercici a la pròpia vivència per veure com cadascú viu i gestiona les emocions que sorgeixen arran de conflictes a casa per poder reflexionar també després sobre com es viuen les emocions i les gestions dels conflictes a l'entitat". D'aquesta manera cada persona podrà revisar quines tendències té la seva entitat i veure "com es gestionen els conflictes: si hi ha més tendència a evitar-los o a emmarcar-los i processar-los, si es posen sobre la taula les incomoditats que hi ha...".

La formació vol que els seus participants tinguin més habilitats personals i professionals a l'hora d'abordar els conflictes i enfortir la capacitat de gestió emocional. Casanovas assenyala que durant el darrer curs van adonar-se'n que un dels reptes que més preocupaven a les entitats era el del ritme trepidant a què estaven sotmeses. "La gent creu que 'ha de fer coses'. Tothom es compromet a fer de tot, és multitasking i això acaba amb gent cremada", apunta. Davant aquesta situació, durant la formació donaran eines per aprendre a "combinar els ritmes de les organitzacions amb les necessitats personals que té cadascú". Algunes de les solucions seran veure si poden incorporar espais més de cura "organitzant-se via comissions de cures o formant a les persones de les entitats perquè tinguin més habilitats per gestionar els conflictes o per escoltar i poder processar situacions iconflictes o per escoltar i poder processar situacions incòmodes"conflictes o per escoltar i poder processar situacions incòmodes".


 

Font: http://diarieducacio.cat/aprendre-gestio-emocional-enfortir-salut-relacional-joves-claus-trencar-discriminacio-lestigma-salut-mental/

Darrera actualització el Dimarts, 06 de Març de 2018 12:08
 
Tots els centres d’atenció primària tindran un equip d’experts en salut mental Imprimir Correu
Dilluns, 26 de Febrer de 2018 20:28

Tots els centres d'atenció primària de Catalunya ja disposen d'un equip d'experts en salut mental i addiccions. En un sol any, el nombre de professionals s'ha triplicat i s'ha passat del centenar a gairebé els 300 experts. En concret, els equips estan formats per psicòlegs, psiquiatres i infermeres especialitzades tant en trastorns mentals en etapes infantils com en adults.

Els problemes de salut mental atesos a l'atenció primària es concentren sobretot en la franja dels 40 a 65 anys i són més freqüents en dones. Durant l'any 2016, prop d'1,4 milions de persones van ser ateses en els serveis bàsics del sistema sanitari per un problema de salut mental, la qual cosa representa el 24% del total de persones que van visitar-se aquell any.

El trastorn mental més freqüent a la primària és l'ansietat, seguit de la depressió i de les situacions relacionades amb el malestar emocional. A més, les persones amb ingressos molt baixos consulten la primària per un problema d'aquest tipus 2,2 vegades més que la resta de població.

Una xifra històrica d'inversió que es concreta

Per bastir els equips de salut mental a tota la xarxa de salut, el Departament de Salut va incrementar durant l'any passat el pressupost que s'hi destina en 70 milions d'euros, una xifra històrica, gràcies a la qual han contractat més de 650 professionals, comptant els 300 que actuen a l'atenció primària. A més, 175 s'han contractat per fer el seguiment dels pacients amb trastorns mentals més greus, una xifra que s'ha duplicat en un any. En total, doncs, s'han invertit 440 milions d'euros, el 62% del qual es destina a programes d'atenció comunitària.

L'objectiu d'aquest increment, recollit a les Estratègies de salut mental i addiccions 2017-2020, tal com ha explicat el director del CatSalut, David Elvira, era reprendre el pla de salut mental que es va aprovar el 2007 i que va quedar paralitzat per culpa de la crisi. Des del Departament es va considerar reactivar la inversió en aquest àmbit després que diversos estudis, com ara l'informe Desigualtats socioeconòmiques en la salut i la utilització serveis sanitaris públics en la població de Catalunya, constatessin que efectivament la crisi havia agreujat els trastorns de salut mental, sobretot entre la població amb una situació més desafavorida.

Les persones amb ingressos baixos consulten el doble que la resta

"Tenim una població més fràgil, més envellida i amb més patologies cròniques que s'ha vist afectada per l'impacte d'una crisi social i econòmica que ha afectat tota la població, però que ha afectat més les persones amb trastorns mentals", ha afirmat Elvira.

A Catalunya, els trastorns mentals es troben entre les primeres malalties cròniques que declara patir la població i que afecten greument la qualitat de vida. En aquest sentit, el 6,2% de la població major de 14 anys pot tenir ansietat o depressió. A més, la probabilitat de tenir-ne és el doble en les persones de classe baixa, sobretot entre els homes.

Entre la població de quatre a 14 anys, un 5,1% pot tenir algun trastorn mental. A més, els nens amb pares amb estudis primaris o sense estudis tenen tres vegades més probabilitat de tenir-ne que els que tenen pares universitaris. En el cas de les nenes, la probabilitat és de quatre vegades més.

Per abordar aquestes situacions, el nou pla que ara comença a materialitzar-se prioritzarà la prevenció i la detecció precoç dels trastorns mentals greus. A més, procurarà evitar tant com sigui possible la medicalització, amb una reducció dels psicofàrmacs i l'increment de l'atenció psicològica i psicoeducativa.

 

Un psicòleg acompanya un pacient en una consulta. Matheus Ferrero (Unsplash)

 

 

 

Font: https://www.social.cat/noticia/7869/tots-els-centres-datencio-primaria-tindran-un-equip-dexperts-en-salut-mental?id_butlleti_enviar=276&utm_source=butlleti_article&utm_medium=butlleti&utm_campaign=tots-els-centres-datencio-primaria-tindran-un-equip-dexperts-en-salut-mental

Darrera actualització el Dilluns, 26 de Febrer de 2018 20:33
 
El autismo, la esquizofrenia y bipolaridad tienen características similares Imprimir Correu
Dijous, 22 de Febrer de 2018 12:04

Liderado por la Universidad de California Los Ángeles (UCLA), la investigación encontró por primera vez características moleculares comunes de estas enfermedades psiquiátricas.

"Estos resultados ofrecen una firma molecular patológica de estos desórdenes, lo que es un gran paso adelante", aseguró Daniel Geschwind, distinguido profesor de Neurología, Psiquiatría y Genética Humana, también director del Centro para la Investigación y Tratamiento de Autismo de UCLA y autor experimentado del reporte.

En lugar de centrarse como otras investigaciones previas en la comparación del ácido desoxirribonucleico (ADN), el análisis, que será publicado esta viernes en la revista especializada Science (Ciencia), buscó diferencias en algunas moléculas cerebrales.

Liderados por el neurocientífico y psiquiatra Michael Gandal, profesor de UCLA, los investigadores estudiaron las reacciones del ácido ribonucleico (ARN), "que juega un papel en la expresión genética en diferentes partes del cuerpo al 'leer' las instrucciones contenidas en el ADN".

De esta manera, los científicos analizaron el ARN de 700 muestras de tejido cerebral de personas fallecidas que sufrían desórdenes como autismo, esquizofrenia, desorden bipolar, desorden depresivo mayor o desorden ocasionado por el abuso de alcohol.

Al compararlas con muestras de tejido de personas que no presentaban estos problemas psiquiátricos, los investigadores encontraron coincidencias significativas en los tejidos correspondientes a desórdenes diferentes como autismo y esquizofrenia.

Incluso, encontraron cambios moleculares específicos en tejidos de personas que sufrían de depresión mayor, que no se presentaron en otros desórdenes.

El descubrimiento abre las puertas para profundizar en el estudio de los mecanismos que producen estas alteraciones.

"Mostramos que estos cambios moleculares en el cerebro están conectados con causas genéticas subyacentes, pero todavía no entendemos los mecanismos por los cuales estos factores genéticos llevan a estos cambios", indicó Geschwind.

"El mayor desafío ahora es entender cómo surgieron estos cambios", advirtió el investigador.

 

cEREBRO

 

Fuente: https://www.elpais.com.uy/vida-actual/autismo-esquizofrenia-bipolaridad-caracteristicas-similares.html

 
Las 15 necesidades de tu hijo que debes atender para que tenga una buena salud mental Imprimir Correu
Dijous, 22 de Febrer de 2018 11:56

El ser humano tiene la enorme facilidad de convertir deseos (lo que quiero) en necesidades (lo que necesito). No es nada infrecuente escuchar comentarios del tipo "necesito casarme para ser feliz", "es imprescindible para mí poder hacer un viaje a India" o "sin mi café de la mañana no soy nadie". Aunque nos cueste creerlo, todo esto son cosas de las que disfrutamos pero que no son necesarias para la supervivencia del ser humano. Es por ello por lo que es importante que entendamos la diferencia que existe entre necesidades y deseos.

Las 15 necesidades de tu hijo que debes atender para que tenga una buena salud mental Por qué debes dejar de hacer las cosas por tus hijos

No, no tienes derecho a pegar a tu hijo

El sentido del humor es un comodín fantástico a la hora de educar

Podemos decir que las necesidades son básicas para la supervivencia de cualquier ser humano. Las necesidades se ubican en la base de la famosa pirámide que describió Abraham Maslow, donde encontramos, además de las necesidades fisiológicas como la alimentación, la hidratación y el descanso, las necesidades emocionales o afectivas. De este tipo de necesidades hablaremos con detenimiento más adelante. Por otro lado, los deseos no son necesarios para nuestra supervivencia. Pueden ser cosas que ansiamos o nos motivan, pero su no consecución no pone en riesgo nuestra vida. Veamos un ejemplo. Yo puedo desear fervientemente que me toque la lotería. Es más, puedo fantasear o imaginar qué haría con ese dinero. Pero el hecho de que no me toque la lotería no implica que mi supervivencia esté en riesgo.

En cambio, las necesidades que vamos a detallar a continuación sí que son imprescindibles para una buena salud mental de nuestros hijos. A continuación, vamos a enumerar las 15 necesidades emocionales o afectivas de todo niño o adolescente (también podemos incluir a los adultos, por supuesto). Cuantas más acciones llevéis a cabo con vuestros hijos para satisfacerlas en el día a día, mejor.

No basta con pensar que queremos a nuestro hijo, sino que debemos decírselo y actuar en consecuencia

1) Explicitarles nuestro cariño. Todos los días debemos decirles a nuestros hijos lo mucho que les queremos, lo mucho que les echamos de menos en el trabajo y lo orgullosos que nos sentimos de cómo son. Esto es fundamental para una buena autoestima. No basta con pensarlo, sino que debemos decírselo y actuar en consecuencia. Si hoy no le has dicho a tu hijo que le quieres, intenta que sea lo primero que le digas en cuanto lo veas.

2) Enseñarles a regular sus emociones. ¿Cómo llegó una persona a convertirse en un gran cirujano y a desempañar tan bien su profesión? La clave está en tener un gran maestro y en dedicarle muchas horas. Lo mismo pasa con la regulación emocional. Los niños necesitan que sus padres les enseñen a identificar y gestionar sus emociones. A partir de ahí todo se va mejorando en función de la experiencia. El problema está cuando los padres no saben regular sus propias emociones. Si ellos no saben, cómo les van a enseñar a sus hijos. Difícilmente. Por ello, si tienes alguna dificultad para gestionar tus propias emociones, busca ayuda antes de enseñarle a tu hijo. Si queremos que nuestros hijos en un futuro sean capaces de autorregular sus emociones, es imprescindible que ahora que son pequeños les heterorregulemos sus emociones, es decir, que aprendan a regular sus emociones con nuestra ayuda.

3) Tiempo de calidad y de cantidad. La idea de que los niños necesitan tiempo de calidad con sus padres sin importar la cantidad es completamente falsa. En mi opinión es una idea que se ha creado para que aquellos padres que trabajan muchas horas y dedican, consecuentemente, poco tiempo a sus hijos no se sientan muy mal por ello. Por eso completamente falsa. Los niños necesitan mucho tiempo compartido con sus padres (cantidad) y con máxima dedicación (calidad). No es estar solamente en la misma habitación o lugar que ellos, sino con dedicación exclusiva (juegos, tareas compartidas, deberes escolares, aficiones, etcétera).

La idea de que los niños necesitan tiempo de calidad con sus padres sin importar la cantidad es falsa

4) Ofrecerles contextos de seguridad y protección. Este es el primer pilar si queremos fomentar un apego seguro en nuestros hijos. Un niño no se puede sentir seguro si nunca ha sido protegido. La seguridad es el contexto a partir del cual vendrán las siguientes características del apego seguro. Proteger a nuestros hijos cuando sientan miedo, temor, rabia o tristeza es nuestra función. Si en alguna ocasión no lo hiciste, te recomiendo que a partir de ahora ayudes y calmes a tu hijo siempre que experimente alguna emoción desagradable y que no sepa gestionar por sí solo.

5) Sintonía emocional. Es imprescindible que estemos en sintonía emocional con nuestros hijos, es decir, que atendamos, legitimemos y conectemos con las emociones que están experimentando. Así, por ejemplo, un padre estará en sintonía emocional con su hijo cuando, ante una situación concreta, este le muestre su miedo o rabia, y el padre comprenda y atienda lo que le pasa a su hijo. Consiste en estar receptivo ante las necesidades del niño. Es como conectar vía wifi nuestro hemisferio derecho, que es el emocional, con su hemisferio derecho. Si no lo has hecho en un número importante de veces, trata de hacerlo, pues no conectar con sus emociones y afectos tiene repercusiones negativas.

6) Responsividad. La responsividad es la parte que sigue a la conexión emocional. Para poder ser responsivo, que no responsable, he tenido que conectar emocionalmente con mi hijo, si no será imposible. La responsividad consiste en darle al niño lo que necesita. No consiste en acceder a sus caprichos, sino en acceder y cubrir sus necesidades. Como decíamos al principio, las necesidades no se negocian puesto que son imprescindibles para la supervivencia. La madre o padre que es responsivo es aquel que da al menor aquello que realmente necesita. Si ante un conflicto de nuestro hijo con un amigo, este se muestra preocupado y nosotros le decimos que no le dé más vueltas y que se ponga a hacer los deberes que es lo importante, no estamos siendo responsivos porque no estamos atendiendo su necesidad. ¿Habitualmente solemos ser responsivos con nuestros hijos? Dedícale unos segundos a pensar sobre ello.

7) Asumir el rol que nos corresponde como padres. Los padres no somos amigos de nuestros hijos. Tampoco somos sus criados, aunque a veces lo pueda parecer. Somos sus padres, y debemos asumir el papel que esto implica. ¿Realmente estamos ejerciendo de padres o a veces nos comportamos como colegas de nuestros hijos?

Los niños necesitan una estimulación suficiente y adecuada. Pasado ese mínimo de estimulación, no se consiguen mayores aprendizajes

8) Establecer unos límites claros. Una de las obligaciones que tenemos los padres es implantar una serie de normas y límites en el contexto familiar. Nuestros hijos necesitan las normas. Es algo tan necesario como sano. ¿Os imagináis una ciudad sin semáforos y sin señales de tráfico? ¿Verdad que sería un verdadero caos? Lo mismo pasa con los niños. Necesitan saber hasta dónde pueden llegar y cuál es su perímetro de seguridad. Cuando establecemos unos límites y se los explicitamos a nuestros hijos les estamos diciendo "te quiero". Te pongo límites porque te quiero y me importas. ¿Habéis reflexionado sobre la cantidad de límites que hay en vuestra familia? ¿Son muchos, pocos o inexistentes? Es recomendable pensar sobre ello.

9) Respetar, aceptar y valorar. Cuando respetamos, aceptamos a nuestros hijos como son y los valoramos positivamente, los estamos mirando incondicionalmente. Demostramos que nuestro amor hacia ellos es incondicional, es decir, no depende de nada. Los queremos por quienes son y no por lo que hacen o dejan de hacer. ¿Estamos mirando incondicionalmente a nuestros hijos o nuestro amor hacia ellos depende de algo (resultados académicos, comportamiento, actitud, etcétera)?

10) Estimulación suficiente y adecuada. Hace algunos años, se puso de moda la hiperestimulación en nuestros menores. A los niños los llevábamos de un sitio a otro para "exprimirlos" al máximo cognitivamente hablando. Teníamos que aprovechar el tiempo y la plasticidad cerebral antes de que se cerrasen esas ventanas. Hoy en día sabemos que los niños necesitan una estimulación suficiente y adecuada. Pasado ese mínimo de estimulación, no se consiguen mayores aprendizajes, sino todo lo contrario: exigencias, estrés e hiperestimulación. El eslogan que dice cuanto antes y más estimulemos a nuestros hijos, mejor es falso. ¿Debemos los padres replantearnos cómo enfocamos, por ejemplo, las actividades extraescolares de nuestros hijos? Seguramente sí.

11) Favorecer su autonomía. Decíamos antes que la primera característica del apego seguro era la protección. Pues bien, la otra cara de la moneda de la protección y la seguridad consiste en favorecer la autonomía, o lo que es lo mismo, favorecer su curiosidad y su espíritu aventurero y explorador. Venimos a este mundo con la emoción de la curiosidad en el kit de supervivencia, lo que nos lleva a tener muchas ganas de aprender cosas nuevas. Es de vital importancia, no solo que nos parezca bien que nuestros hijos curioseen, sino que les invitemos a hacerlo.

Cuando establecemos unos límites y se los explicitamos a nuestros hijos les estamos diciendo "te quiero"

12) Sentido de pertenencia. Sentirnos parte de un grupo es de vital importancia para el ser humano y para otros muchos mamíferos. ¿Habéis visto en los documentales de La 2 qué lugares ocupan en la manada las crías más jóvenes? Generalmente suelen ir en el centro, es decir, en el lugar de mayor seguridad y protección. De ahí viene la importancia del grupo y la manada. El sentirnos parte de un grupo o de varios aumenta las probabilidades de supervivencia. Una de las características que suelen cumplir los niños que sufren acoso escolar es el no pertenecer a un grupo. Es muy importante que nuestros hijos pertenezcan, como mínimo a un grupo, si no más. ¿Estamos haciendo una buena labor como padres para favorecer el ámbito social de nuestros hijos? Tan importante es este ámbito como el académico, ¿verdad? Si estamos de acuerdo, doy por hecho que nunca castigamos los malos resultados académicos con no salir con los amigos o ir a los partidos de fútbol, ¿verdad?

13) Favorecer la capacidad reflexiva del niño. La capacidad reflexiva se refiere a pensar sobre lo que nos pasa, cómo lo estamos haciendo, cómo nos sentimos, nuestra evolución y progresos, etcétera. Es importante que ayudemos a nuestros hijos a que aprenden a pensar sobre las emociones que sienten, lo que piensan, cómo se comportan, etcétera. También es un trabajo muy interesante para nosotros los adultos.

14) Identidad. A lo largo de los primeros meses y años de vida, se va produciendo un proceso de diferenciación entre el bebé/niño y la madre, ya que al principio el pequeño no lo hace. Con el paso del tiempo debemos favorecer en los niños esta identidad propia que nos diferencia del resto de personas.

15) Magia. La magia es uno de los mecanismos de defensa más potentes que tienen los niños. Los adultos lo solemos llamar autoengaño. Todo lo que tiene que ver con la magia, lo oculto, lo divino y lo fantasioso es algo que cautiva a todos los niños. Lo que supone un misterio es algo que "engancha" a los niños. Aprendamos a utilizar y poner de nuestro lado la magia y la fantasía.

No es mi intención hacer sentir mal a ningún padre o madre. Todo lo contrario. Espero que estas 15 necesidades básicas os sirvan para tener presente qué es lo que realmente necesitan nuestros hijos. Espero que sirva para reflexionar sobre el punto en el que estamos y qué tal estamos asumiendo el rol de padres. Seguro que lo estamos haciendo bien, pero un poco de función reflexiva no nos viene mal.

 

Las 15 necesidades de tu hijo que debes atender para que tenga una buena salud mental

 

Fuente: https://elpais.com/elpais/2018/02/15/mamas_papas/1518709564_202107.html?id_externo_rsoc=FB_CC

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