El sector exigim a la Generalitat una aposta ferma en salut mental en el context de la Covid-19
Escrit per Afmmebre
Divendres, 08 de Maig de 2020 11:06
El president de la Federació Salut Mental Catalunya (SMC), Israel Molinero, va participar el 4 de maig en la reunió per videoconferència que les entitats del Pla Integral de Salut Mental i Addiccions van tenir amb el president de la Generalitat, Quim Torra. El sector de la salut mental i el president català han valorat l'impacte de la situació provocada per la Covid-19 en l'àmbit de la salut mental i els enormes reptes de futur pels efectes del coronavirus. Concretament:
La Covid-19, tal com ja ha alertat la OMS, tindrà un fort impacte sobre la salut mental i emocional de la població. Les situacions de confinament, d'aïllament social, de pèrdua de persones estimades, d'esdeveniments traumàtics i la crisi econòmica, suposaran un repte enorme des d'un punt de vista de benestar emocional, que caldrà afrontar.
Els trastorns d'ansietat, depressió i trastorns mentals greus es poden incrementar de forma significativa derivat del context.
Es constata que les persones que actualment ja tenen un diagnòstic de trastorn mental greu poden experimentar un retrocés en la seva recuperació, empitjorar la situació clínica. Es necessari que els recursos de salut mental no es reubiquin en l'atenció de persones sense patologies prèvies. Tornar a agafar rutines per la recuperació serà extremadament difícil en molts casos.
El contingut de la reunió, que havia estat consensuat per les nou entitats prèviament, s'articulava en tres parts: la invisibilitat del sector i el dèficit de programes i serveis; els reptes per al futur immediat; i la necessitat d'interlocució.
El missatge transversal que es va voler transmetre és que el sector no està disposat a acceptar una retallada com la patida en la crisi del 2008, en que la salut mental i les addiccions va ser el sector que més la va patir i, des de llavors, segueix congelat.
A banda, hi va haver un espai per a cadascuna de les entitats. Israel Molinero va reforçar el paper del moviment associatiu com una eina cabdal de suport a la ciutadania, i va posar en valor la capacitat de les associacions de salut mental per adaptar-se a les noves necessitats en temps de confinament i reorientar l'atenció i serveis que ofereixen.
El president de la Federació i Fundació SMC va afegir que cal solucionar la manca de serveis en salut mental i potenciar els programes de suport mutu com en el cas de l'Activa't per la salut mental i de lluita contra l'estigma com Obertament.
Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!
Com contin uar amb l'atenció a distància de les persones amb problemes de salut mental, les famílies i la societat en general: atenció telefònica, suports via telemàtica (videoconferències, whatsapp...)
Coordinació, formació i treball on line: webinars (cursos impartits online), jornades tècniques per videoconferència, cursos online per als professionals de les entitats, reunions de treball i coordinació virtual...
Treball en xarxa amb els recursos de salut mental, entitats i institucions del territori per coordinar les noves necessitats d'atenció
Potenciem la comunicació a les nostres pàgines web i xarxes socials: compartim informació d'interès, noves activitats en directe i obertes; activitats/sessions obertes a través de Facebook, Instagram, Youtube...; notícies, agenda, activitats i propostes a la pàgina web de l'entitat, grups de WhatsApp o xarxes socials.
Gestió de tota la informació que rebem i aprofitament del nostre coneixement: elaboració i difusió de material per a familiars, primeres persones i població en general via mail, whatsapp, pàgina web, xarxes socials.
Manteniment del suport entre igual i les activitats grupals: GAMs, psicoeducatius, Grups Amb Experiència Pròpia, Grups de dones i tallers telemàtics diversos via telemàtica (zoom, Skype, Jitsi Meet, whatsapp...)
Altres formes de col·laborar: fabricació material sanitari...
Clubs Socials
Espais d'intervenció, atenció i suportstelemàtics i virtuals
Adaptació de tallers, activitats i dinàmiques a lasituació de confinament
Presència a les xarxes socials i mitjans de comunicació
Cuidar la salut mental i física
Voluntariat i col·laboració ciutadana
Oci i cultura
Coordinacions internes i externes
Formació als professionals
Joves
Espais d'atenció i suport telemàtics i virtuals
Adaptació de les activitats
Coordinacions internes i externes
Dificultats
Intervenció Centres Penitenciaris
També podeu consultar les activitats i serveis que la Fundació Salut Mental Catalunya i els seus clubs socials i programes ha adaptat durant el confinament en aquest enllaç.
Darrera actualització el Dilluns, 04 de Maig de 2020 13:15
El Departament de Salut crea una aplicació per avaluar l’estat emocional a través d’un test
Escrit per Afmmebre
Dimarts, 14 d'Abril de 2020 11:57
El Departament de Salut crea una aplicació per avaluar l'estat emocional a través d'un test
app-gestio-emocional
El Servei Català de la Salut ha creat l'aplicació Web App, GestioEmocional.cat, una nova eina a traves de la qual es donarà suport emocional i psicològic a tota la ciutadania, davant la situació excepcional que estem vivint a causa de la Covid-19. La situació de confinament, tenir familiars o amics afectats per la malaltia, el fet de no poder acompanyar als nostres éssers estimats durant l'ingrés hospitalari o la gestió del dol, poden tenir un impacte en la nostra salut mental.
Es tracta d'un nou canal de comunicació i forma part de la Instrucció del Pla d'acció per al suport emocional i la gestió de l'estrès agut. En el seu desplegament hi ha participat diferents serveis del sistema sanitari amb l'objectiu de donar una resposta conjunta en l'àmbit de la gestió emocional.
Durant la presentació de l'App, la consellera de Salut, Alba Vergés, ha destacat que "és molt important atendre les persones. Aquest virus és inhumà, no ens permet acompanyar com pertoca a la gent. I, en aquest sentit, ha explicat que aquesta eina neix precisament amb "la voluntat d'acompanyar i ajudar les persones en tot aquest procés" i, alhora, "ens avancem a problemes de salut futurs. Sabem que tractar i acompanyar la salut emocional ara pot evitar problemes en el futur".
El desenvolupament d'aquest eina s'ha impulsat des de l'Àrea de Ciutadania, Innovació i Usuaris del Servei Català de la Salut (CatSalut). La directora de l'Àrea, Rosa Romà, destaca la importància que hi hagi una eina d'aquestes característiques a l'abast de la ciutadania "és molt important que, en la situació excepcional que estem vivim, des del sistema de salut donem eines per ajudar a les persones a millorar el seu estat d'ànim. Tothom ha de poder explicar com se sent, quins són els seus neguits i els hem d'ajudar a gestionar aquestes emocions".
Els continguts de la Web App han estat desenvolupats des del servei de psiquiatria de l'Hospital Universitari Vall d'Hebron. El cap del servei, el Doctor J. Ramos Quiroga, posa en valor que les eines que s'utilitzaran estan avalades a nivell internacional: "l'aplicació permet manegar fins a 7 símptomes diferents com ara la gestió del dol, problemes per dormir o l'ansietat, i 15 recursos testats internacionalment i que han demostrat eficàcia per resoldre aquestes circumstàncies". Juntament amb Ramos Quiroga, han liderat el projecte la psicòloga clínica, Dra Guida Fidel i el director del Pla de Salut Mental, Jordi Blanch.
L'estat emocional s'avaluarà a través d'un test
La por, l'angoixa, la preocupació o la tristor són emocions normals davant la situació d'alerta sanitària que estem vivint.
Les persones que accedeixin a l'aplicació, podran fer una avaluació del seu estat emocional a través d'un test. En funció d'aquestes respostes, l'eina determinarà quines són les necessitats d'aquella persona, i li oferirà una sèrie de recursos i consells per millorar el seu estat o bé se li recomanarà que rebi ajuda professional. És important saber en quin grau afecta a cada persona i poder disposar d'una atenció adequada en cadascun dels casos.
L'aplicació identifica quatre estats emocionals i segons el nivell se suggereix un seguit de recursos i consells o bé ajut professional. Els recursos que s'ofereixen contemplen des d'exercicis d'auto gestió de les emocions, com són exercicis de relaxació, de respiració, mindfulness, eines per poder dormir, per calmar els sentits o pel control del pensament, així com consells o informació d'hàbits saludables.
Segons les respostes que s'han donat en el test, l'aplicació detecta persones que poden mostrar un grau d'afectació més elevat i que, per tant, podrien necessitar suport psicològic d'un professional. En aquest cas, els ciutadans hauran d'enviar un qüestionari que trobaran en el test, on se'ls demana les seves dades de contacte i la seva situació perquè l'equip de psicòlegs del Sistema d'Emergències Mèdiques s'hi posi en contacte telefònic.
L'equip de professionals encarregats d'aquesta atenció està integrat per més de 100 psicòlegs amb formació especialitzada en situacions de crisi i emergències, liderats pel cap de l'atenció psicològica del Sistema d'Emergències Mèdiques (SEM), Andrés Cuartero: "creiem imprescindible l'atenció psicològica davant la crisi que estem vivint i per això hem muntat, en un temps rècord, un centre d'atenció telefònica per atendre directament a la ciutadania de manera individualitzada."
Darrera actualització el Dimarts, 14 d'Abril de 2020 12:05
Coronavirus y mayores: consejos para evitar la ansiedad y la depresión
Escrit per Afmmebre
Dimarts, 31 de Març de 2020 10:56
Son los más vulnerables, tanto física y emocionalmente, y muchos de ellos viven en soledad. En España hay más de dos millones de personas mayores de 65 años que viven solas. De estas, más de 850.000 tienen 80 años o más.
El confinamiento por coronavirus puede provocar ansiedad y depresión a la población en general, pero de manera más significativa a personas mayores en hogares unipersonales. «La disminución significativa de las actividades y rutinas cotidianas, una baja estimulación sensorial y una disminución del contacto social pueden alterar su estado anímico», explica la profesora de psicología de la UOC Alba Pérez.
Los expertos alertan de que la situación excepcional por COVID-19 acentúa el aislamiento social de este colectivo. La soledad presenta sus propios riesgos para la salud. «Si la persona que vive sola solía salir y tener contacto social, el aislamiento puede influir negativamente en su estado de ánimo, favoreciendo ciertos estados depresivos», señala la experta en psicología y envejecimiento de la UOC Montserrat Lacalle.
«No hay que olvidar -añade- que ser población de riesgo les puede llevar a tener una percepción más negativa de la situación, con un aumento de la sensación de vulnerabilidad y miedo».
RECOMENDACIONES
Para gestionar el aislamiento y reducir la angustia, Lacalle recomienda a la gente mayor pensar que es una situación puntual que, a pesar de su importancia, pasará. Se trata de procurar mantener la paciencia y ver que es un hecho temporal. «Hay que poner el pensamiento en el mañana. A menudo, cuando la realidad del momento no es agradable, pensar en lo que encontraremos cuando termine nos puede ayudar», señala.
Mantener la comunicación con los familiares y amigos también es clave. «Deben evitar encerrarse en sí mismos y procurar un contacto regular con amigos y familiares ya sea por teléfono o videoconferencia», remarca Pérez.
Hay una parte importante de la población mayor, casi el 50 % de los mayores de 65 años, que ya se conecta a internet desde su casa y en la mayoría de los casos lo hacen a través de su móvil. En un colectivo para el que WhatsApp es la aplicación preferida, es importante que en situaciones excepcionales como esta se acentúe el uso de esa herramienta como canal de sociabilización.
Para aquellos que navegan por internet, es un buen momento para entrar en contacto con comunidades virtuales para compartir intereses: libros, cine, cocina, fotografía, etc. Y también es una oportunidad para aprender a hacer cosas nuevas a través de la red, por ejemplo, apuntarse a algún curso de pintura o de escritura.
«Un enemigo del aislamiento es la inactividad», advierte Lacalle. Por lo tanto también es clave planificar las tareas a realizar cada día, aunque muchas de ellas puedan ser a nivel doméstico. «Aunque sean actividades menores, el objetivo es evitar la inactividad que puede desembocar en un bajo estado de ánimo», añade.
Como también apunta Pérez, se procurará seguir unas rutinas cada día: respetar el horario de levantarse, de irse a dormir, de las comidas, entre otras cuestiones.
Las tareas domésticas, más allá de ayudar a mantener la mente ocupada, también son una forma de ejercicio físico: hacen que las personas se muevan por casa y que circule la sangre. Para contribuir a mantener una salud general, Lacalle recomienda, además, pasear diariamente, en la medida de lo posible, por los diferentes espacios de la casa.
Y sobre todo, evitar la exposición excesiva a información sobre el coronavirus. «Está bien mantenerse informado, pero hay que elegir medios de comunicación contrastados y reservar unos momentos concretos para hacerlo. También es necesario saber desconectar de las noticias», concluye Pérez.
